冬季瘦身减肥减肥独家新密招_懒人瘦身减肥吧

efuus

　懒人瘦身减肥吧提供的妙招让瘦身减肥变得如此容易，瘦身减肥冬季更容易！下面懒人瘦身减肥吧吧主给你推荐9个超创新的家居摆设瘦身减肥方法，让你每天都身处“瘦身减肥”的环境中，轻松成为窈窕淑女哦！

　　a、装饰好一个健身用的房间

　　不需要购买很多的健身器材，一些简单的运动工具也能帮助你健身。我相信大多数人都认为她们会做一些瑜珈、俯卧撑和仰卧起坐的运动来帮助瘦身减肥，只要她们有空间的话。因此，把一个小房间装饰成属于你的健身小世界，那里有足够的空间来展开你的瑜伽垫，还能让你感觉更有健身的气氛，那样你会更愿意参加运动。

　  b、把灯具换成蓝色的

　　研究发现，暗淡的光线让人更有食欲。因此建议不要使用调光灯，特别是厨房。使用明亮的灯具会让你更有节制地进食。颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话，你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。

　　c、买一个计时器放家里

　　当你看电视的时候，在旁边放一个闹钟，调到半小时或者一小时后开始闹，提醒你娱乐时间已经结束了。这样能提醒你是时候站起来活动一下了，避免你因为坐得太久而造成脂肪堆积。

　　d、打造一个清洁的卧室，要天天叠被子

　　如果你的卧室是一个黑暗、混乱的环境的话，你熬夜上网、吃东西的可能性就更大了。把你的床整理干净，购买一些你喜欢的床品，让它更有吸引你睡眠的魅力。这样可以帮助你打破深夜上网的念头，从而得到更充足的睡眠。

　　e、电视机需放在没有沙发的房间里

　　这听起来可能很可笑，但是，这样对瘦身减肥确实很有效。懒惰是你可以利用的优势：当你在看电视的时候不能很舒适地坐着，那样你就会花更少的时间看电视了。把你的电视放在不摆家具的阁楼或者地下室里。你会花更少的时间坐着看它，要知道，看电视上的时候最容易吃更多的零食，也容易发胖。

　　f、食物不能堆得满屋子都是，要放在厨房里

　　如果你把食物到处乱放，那么你见到食物的几率就更高了，你吃掉这些食物的可能性也更大了。把你的食物放在厨房里，最好往你的冰箱或者橱柜贴上一些提醒你不要吃太多的小纸条。

　　g、厨房里摆满水果

　　如果你是处于在暴饮暴食的时候，你会随手拿起食物就吃。在厨房柜台或桌子放一个五颜六色的水果碗，它除了可以装饰你的厨房之外，还能让你多吃水果，对瘦身减肥是很有帮助的哦！

　　h、配置一个薰衣草喷雾器在床边

　　睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响，还会让一些控制体重的荷尔蒙失调。在你的床头放置一个薰衣草喷雾器，可以让你放松紧张的神经，提高睡眠质量。

　　i、电视的插头拔下来，用布盖着它

　　如果你一定要把电视放在客厅，那就把电视插头拔下来，用布盖着它。那你每次看电视的时候就要进行插拔作，这也是一个小小的走动机会。用东西盖着电视机就更像一个装饰品，那你就会更愿意让它一直盖着了。



本文由懒人瘦身减肥吧 www.wosouwosou.com   www.tingaibai.com  www.cityladys.com  提供，转载请注明出处！

pasu20111

经验之谈，谢谢楼主了，请继续努力












白蛇传说在线观看 与时尚同居在线观看

KissMe8

呵呵你真厉害，佩服哦












暮光之城4 下载.快播电影

张镡承

HOHO~~~~~~












办一级建造师 办** 办教师资格证 www.bzwsjt.com

李颖秀v

不错不错，值得学习啊!











世纪江湖，www.hdapi.com