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现代社会生活节奏快,工作、家事繁忙,特别是拥有家庭的职业女性,更是每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健,常常去做皮肤护理及美容,却不知**也需要保健。怎样在日常生活中注意**的保健呢?其实只需在以下方面多加留意即可,并不需要多花费时间和精力:
(1)营养充足,保持**部的肌肉强健,脂肪饱满。
(2)行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝,使优美的**能骄傲地挺出,女性的风采充分展示。
(3)根据自己**的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩,使**在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑。
(4)注意保护**,免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
(5)注意**的清洁,经常清洗**,特别是乳头**部,这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
(6)定期对**实施自我检查,定期到专科医生处做**部的体格检查,有必要时还可定期做乳腺x线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种**疾病。 |
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