怎么减肥有效

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怎么减肥有效
运动可以减肥是我们生活中的常识，可是为什么运动中可以消耗脂肪、哪些人不适宜运动减肥，这往往是大家的盲点，今天重庆超雅医学美容研究所所长梁杰医生为我们分析以上问题。梁医生介绍说，脂肪有很多特新是女性朋友们不了解的，比如脂肪的数量，梁医生说，在人成年之前脂肪的数量不是固定的，会随着年龄的增长脂肪的数量也在不断的增加，等到25岁之后脂肪数量不再增加，这以后人体发胖的主要原因就是脂肪的体积变大，病态的肥胖是超出正常体重范围70%以上，正常的体重范围是体重/身高的平方，如果这个数值大于23就是微胖，如果大于38就是病态的肥胖了，这个时候脂肪的数量会出现恶性的增生。所以减肥的直接方法有两种，一个是缩小脂肪的体积，一个是减少脂肪数量，减肥药物往往是针对前者，而手术减肥一般是直接在脂肪数量上下功夫，比如吸脂减肥和超雅梁医生发明的超声波减肥方法，都是将脂肪数量减少，从而达到减肥的效果。而为什么运动会减肥？梁医生解释说，运动之所以可以减肥主要有两种途径，其一是运动本身就是肌肉的收缩和放松的过程，在这一过程中肌肉会产生热量，消耗脂肪，其二是，大量运动消耗了身体的能量，而脂肪的主要功能就是储存能量的，梁医生分析说，脂肪并非我们一直以为的只有一种，从功能上分是有两种脂肪垫的颜色也非我们印象中的白色，而是有白色脂肪和褐色脂肪之分，白色脂肪占了大多数，人体之所谓肥胖就是白色脂肪的数量和体积过大导致的。我们知道，脂肪的功能就是储存能量，梁医生举了一个例子，沙漠中千里无垠，绿洲和水都是偶尔能遇到，可是骆驼却有“沙漠之舟”的称号，可以长时间不喝水不吃东西在酷热的沙漠中前进，就是因为驼峰，无论是单峰骆驼或者双峰骆驼，驼峰中的主要构成就是脂肪，脂肪在这里的功能除了缓解饥饿外，就是抵御严寒，我们知道沙漠昼夜温差大，白天可以达到零上二三十度，而夜里则可达到零下二三十度，如此大的温差中骆驼不会出问题，除了它毛皮具有一定的保温作用外，就是脂肪在夜里可以加快代谢，产生能量，梁医生介绍说，人类脂肪也是同样的功能，抵御饥饿、抵御寒冷，在运动中由于能量的大量消耗，人体往往会有巨大的饥饿感，这个时候脂肪就会代谢速度加快，而在介绍脂肪构成的时候梁医生还说有一种褐色脂肪，那么这种褐色脂肪有什么作用呢？梁医生介绍说，脂肪的代谢不是自反的，而是要有一个化学信号，这个信号就是饥饿、寒冷的时候一种内分泌，而褐色脂肪就是白色脂肪代谢的场所，褐色脂肪中有一种物质叫做“线粒体”，线粒体的数量多少和浓度大小决定了其代谢脂肪的速度。梁医生分析说，婴儿一直在补充营养，但是其没有能力运动却也不会发胖，就是因为婴儿体内先天就具有大量的褐色脂肪，一直在消耗白色脂肪，这样婴儿就不会发胖，成年人体内褐色脂肪数量较少，所以自动分解脂肪的能力减轻，这也是为什么成年人比婴儿发胖的概率要大很多的原因。梁医生介绍说，美国威斯康辛州州立大学教授研究了一种体外培养的干细胞，可以转化成褐色细胞，这一研究的主要目的就是为了注射减肥，就是利用了这一原理，目前仍在研究中。而梁医生的超声波减肥方式是通过外在力量将脂肪细胞数量减少进行减肥的，这种方法注定要比单纯减小脂肪体积的效果更加持久和彻底，因为超声波技术是利用共振原理将脂肪细胞震碎液化，同时通过外科手术或者眼膜吸收的原理将液化脂肪排出体外，这要比单纯的减小脂肪体积更加有效，某些部位剩下的为数不多的脂肪即使体积增大，也不会出现太胖的可能，这也是为什么梁医生可以对参与超声波减肥的用户保证五年有效的原因