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有不少肥胖者,自己是怎么胖起来的,到最终也感到莫名其妙。其实,肥胖开始前是有预兆的,只要稍加留意就不难发现。一旦发现有了这些肥胖的警报之后,如果能迅速地采取相应措施,相信肥胖是可以预防的。专家们总结出肥胖的一些预兆,可能对大部人是有用的。
一是嗜睡,原来的作息时间比较有规律,但不知道什么原因,近来特别好睡,其实睡眠时间并不缺乏。
二是贪吃,近来食欲大开,上一顿刚用完,却又感到饥饿了,特别是到了晚上,如果没有夜宵,总觉得有一件事没有办完似的。
三是怕动,原来比较喜欢运动,但是近来特别怕动,哪怕上一层楼也要乘电梯,哪怕只有一站路的车程也要搭公车。至于哪些运动量大的体育锻炼,如打球、跑步,早已提不起兴趣,整天呆在屋子里耗着。
四是疲劳,体质虚弱,稍一活动就会大汗淋漓、气喘吁吁,而且体力的恢复较慢。
以上四条肥胖预警信号,每一条都与肥胖密切相关,因而应引起密切的关注,这样才能避免患上肥胖症。 《注意肥胖的预兆》由自由减肥网编辑整理提供,转载请注明:http://www.zyjianfei.com/jianfei/xinwenzhongxin/1983.html |
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