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完美的胸部除了要漂亮,更重要的是胸部的形状丰胸精油。不漂亮的胸形,其实源于日常生活中的一些错误习惯,只要注意改正,胸部就会变得漂亮。美胸正是美胸过程中必不可少的环节丰胸精油有副作用吗。对此,特别推荐简单易学的美胸健身,利用闲暇时间做做美胸,对促进的健美健康、增强心肺功能和脊柱的灵活性丰胸精油有副作用吗,,缓解由于姿势不良而引起的颈部、背部、腰部疼痛,减少腰腹部脂肪都很有帮助。
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NO.1:挺胸含胸。
两腿开立。
吸气、挺胸抬头,收腹、两臂后伸。
呼气,含胸抵头、膝关节微屈,臀部前顶,两臂前伸。
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NO.2:向后绕肩。
两腿开立。
吸气、挺胸抬头。
含胸抵头、膝关节微屈,两臂下沉。
吸气,向上提肩,身体立直收腹。
呼气,肩后绕下沉,挺胸仰头,两臂后伸。
NO.3:双臂向后环绕。
两腿开立。
吸气、挺胸抬头。
呼气含胸抵头,两臂下沉。
吸气,腰背部带动两臂向上举,身体直立,收腹。
呼气,两臂向后伸打开、挺胸抬头。
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NO.4:双臂向前环绕。
两腿开立。
吸气、挺胸抬头,两臂经后绕至上举,收腹,掌心向外。
呼气,含胸弓背、两臂经胶下落。
NO.5:双臂张开抱拢。
两腿开立、两臂前举。
吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹。
呼气,两臂交叉抱肩,肘关节重叠、含胸抵头丰胸精油有副作用吗,,膝关节微屈。
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