痛苦是成长的最佳燃料

快乐的小青年

文/张德芬


夏天时候去湖南卫视录了一档新节目“完美释放”，担任他们一期心理专家，为来参加的嘉宾们释放压力，蛮好玩的。第一次接触到国内这种大规模的电视制作，觉得他们态度好用心，也非常专业，令人敬佩。遇到了一个帅哥大明星，留下了深刻的印象。


这个帅哥是胡歌，我对他印象深刻不是因为他帅，而是在于他亲和、平易近人的态度。和他交谈之后，又觉得他非常谦虚。我有点好奇，问了他一下，他诚实地告诉我，几年前一场大车祸，毁了他半边脸，慢慢才复原回来。


录制节目时间紧凑，我没有时间和他多谈，不过言谈间自然知道，那场车祸为他带来了不同的人生态度。看看网上的报道就知道他当时吃了多少苦，同车的友人还死亡，这不是一般人愿意承受的啊！


很多人应该都吃过“茶叶蛋”，我每次买的时候一定要挑蛋壳破裂最多的，这样才最入味。同样，我觉得人生经历愈丰富，挫折愈多，也就是生命皱褶愈多的人，愈有味道。


所以，这篇文章的标题是别有用心的。燃料？啥意思啊？就是要燃烧，要痛苦。但是，也有很多人，苦受了，却无法成长或是受益，这是为什么？


原因很简单，你是否能在痛苦中成长，取决于你对受苦的态度。如果你觉得自己是一个不折不扣的受害者，一切都是别人或老天的错，那么很抱歉，你虽受了苦，却学不到功课。


最大的成长来自于，在受苦中，我们保持着信心和希望，把苦难的考验当成功课来做，认为这不是老天恶意的玩笑，而是他精心为你安排的培训。培养接受自己内在负面情绪的能力（和它们共处于当下的能力），同时多看看书，多和有生活智慧、对你关心的友人交谈，会让你比较快的走出痛苦。同时，我觉得最重要的就是身体要保持健康，这对情绪有非常大的正面影响。


如果没有这样一个积极、健康的面对苦难的态度，那么结果就真的是得不偿失了。当我们被苦难撕裂、击倒、折磨到不能承受，却还是能微笑地面对的时候，你会发现自己内在空间扩大了，内在力量增强了，同时，对自己和对这个世界也更有信心了，接下来的快乐和自在是你无法想象的。


曾经有个美国作家Jed Mckenna把人生比喻是在做梦，这种比喻古来有之，不足为奇。不过他的独到见解在于，他认为开悟是“从梦中醒来”：awakening from the dream，这样的醒来是大彻大悟的，整个人都脱离了梦境，你梦中的角色都不用扮演了。如果这个地球是一个大游乐场，你就是离开了游乐场，不玩了。


他不建议灵修的人追求这种目标，因为我们在梦中、游乐场中，是很好玩的，这是我们来这个地球的目的，不是吗？何必急着醒过来呢？如果你因为梦境太辛苦，过得太不开心，所以想醒过来的话，你就是没有掌握做梦的艺术。


Jed的建议是：Awakening in the dream，在梦中醒来，你还是在梦中，但是知道自己在做梦，也就是所谓的“清明梦”。如果我们真的能看透人生不过就是梦一场，那么我们可以在梦中尽情挥洒自己的潜能，把梦境中发生的一切都视为虚幻的，但是不影响我们享受梦境。


我现在慢慢的进入到这样的状态中。我知道自己在做梦，所以面对梦境中发生的事情，我不是那么较真儿了。虚虚实实，反反复复，这一切都会过去，最后重要的是我内在的平安和喜悦，我不要失去它们。相信胡歌也是，经历了那场车祸，从而把一切看得更开。


我知道最终有一天，这场梦会结束，我会回到我当初来地球之前所在的地方，是什么就是什么。既然如此，我得趁现在好好享受做人的乐趣，二元对立世界的张力，心灵和物质的对立，七情六欲，这些东西可能是另外一个世界玩不到的，所以在这里我们要尽情的玩乐。


在玩乐中，我也不执著我的经验和经历一定都要是正面的或是好的。既然在另一个世界没有负面的、坏的，所以在这个世界中，我们不急着趋乐避苦。管它是什么，来了就好好经历享受。臣服是能够让你在这个梦境当中玩得转的最佳策略。谦卑和诚实也会让你的日子更好过。


祝愿更多的人能够在梦中醒来，一同享受我们的人生大梦，享受欢乐，也享受那些痛苦。创造最佳梦境，值回票价！