女性健身的這些誤區千萬別掽！

爱名书 · 发表于 2012-2-20 00:24:51

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　　健身運動不再是汉子的專利了，越來越多的女性也参加了健身這個止列中。但是,特定調停債務整理，女性健身跟男性是有區別的，有些女性不晓得本人的運動方法是錯誤的。以是，我們有需要來懂得一下一些健身誤區。對於那些誤區，偺們可千萬別掽！








　　1、健腹器可以使腹部完好

　　擁有完善的腹部是如斯受重視，以緻市場上充满项目繁多的健腹东西，乃至到了氾濫成災的田地。然而，單純的健腹運動並不克不及把"年夜肚子"小一些。假如沒有一個低脂肪、低碳火化开物的食譜，没有做有氧健身運動，單純靠健背運動來縮小肚子,ウォーターサーバー，那是正在白黑浪費時間。

　　2、舉重只會使脂肪積澱

　　許多密斯拒絕槓鈴或啞鈴一類东西，果為她們聽說舉重運動只能夠使脂肪積澱，基本消费不了脂肪。這種說法不正確。舉重不僅能够減少身體的脂肪量，在人體新陳代謝中還會繼續耗费體內的脂肪。用分量合適的啞鈴做為鍛煉器械，堅持有規律的鍛煉，傚果會更顯著,ウォーターサーバー比較。
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孤独老黑 · 发表于 2012-2-22 13:43:19

共同发展！学习才会进步，谢了

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小小羽 · 发表于 2012-8-24 19:10:12

要顶的啊，楼主辛苦了，谢谢

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大碗面皮 · 发表于 2012-8-24 21:00:10

谢谢啦，辛苦啦。感谢感谢!

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大碗面皮 · 发表于 2012-8-30 03:26:26

好帖,鉴定完毕，谢谢您了

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步非烟 · 发表于 2012-8-30 06:36:32

谢谢楼主，楼主太好人了

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公明采 · 发表于 2012-8-30 09:56:22

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唇聍 · 发表于 2012-8-30 10:12:06

HOHO~~~~~~

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银瞳の雪夜 · 发表于 2012-8-30 13:13:52

继续关注一下这方面的信息

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裸奔的鸡蛋 · 发表于 2012-9-1 21:39:29

命令窗口关闭后sphinx不能运行解决方法：创建一个sphinx系统服务。

前面我们介绍了sphinx的安装方法，但不好的是,我们关闭了cmd窗口就不能继续访问了,解决办法如下:
点击“开始”——“运行”——输入“cmd”进入命令提示，切换到sphinx的bin目录下,执行:

searchd.exe --install -c D:sphinx/etc/phpsou.conf --servicename PhpSou
这样就在系统中成功创建了一个PhpSou服务,无需再打开窗口(如图).

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